プロテイン味ランキング2026｜5ブランド以上実飲した筋トレ歴10年以上の1位は？

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。

筆者が今メインで飲んでいるのは、エクスプロージョンのヨーグルト味だ。トレーニング歴10年以上で5ブランド以上を飲んできた中で、ヨーグルト味を選んでいる理由は何か。理由は甘さ控えめ・後味サラッ・水でも牛乳でもクセが出ないの3点に集約される。

本記事は、以前BP120kg・DL180kg・SQ150kgを挙げたこともある社会人トレーニー（体重67kg／体脂肪率12%前後）が、エクスプロージョン・マイプロテイン・ビーレジェンド・ゴールドスタンダード・ザバスの5ブランドを飲んできた経験をもとに、純粋に「味」だけで順位付けしたものです。毎日飲む長期飲用者の視点で、「3kg飲み切れるか」「毎日続けて飽きないか」を基準に並べました。

結論｜5ブランド実飲した筆者の味ランキング1位はエクスプロージョン ヨーグルト

先に順位から公開します。味だけで評価した場合、筆者のランキングは次のとおりです。

1. エクスプロージョン ヨーグルト味（使用5年以上・現在もメイン）
2. ビーレジェンド ベリベリベリー味（使用2年）
3. マイプロテイン ダークチョコレート系（使用3年）
4. ゴールドスタンダード（ON）ダブルリッチチョコ（使用2年）
5. ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味（初心者時代に使用）

1位をエクスプロージョン ヨーグルト味にした理由は、甘さが控えめで後味がサラッとしており、毎日飲んでも舌が疲れにくい点です。短期間だけ飲むなら濃厚なチョコ系も美味しく感じますが、大袋を毎日飲み続ける生活だと「飽きの来ない味」が正義になります。

本記事では、各ブランドの具体的な味の方向性と、大容量でよくある「味の失敗」、そして初心者が買って外しにくい3品を紹介します。コスパ軸で15ブランドを比較した姉妹記事もあわせて読むと、味×価格の両面から自分に合う1本を絞り込めます。

筆者のプロテイン遍歴と味評価の基準

筆者はトレーニング歴10年以上で、プロテインは1日1回30g（多い日は60g）飲んでいます。体重は67kg、体脂肪率12%前後で、以前はBP120kg・DL180kg・SQ150kgを挙げたこともあります。結婚して子供が2人いる社会人トレーニーという立場上、プロテインは「手早く飲める」ことを前提に味を選んでいます。

味の評価で意識しているのは、短期間だけ飲んだ感想ではなく「3kgを2か月で飲み切れるか」という長期消費者の視点です。ショップでの試飲や1kgだけ使ったレビューとは、結論が変わることが多い軸ですね。濃厚なチョコ系は、毎日続けると途中で舌が疲れることがあります。筆者が5年以上続けているのは、甘さ控えめのヨーグルト味です。

本記事の味評価は、次の3軸で見ています。

• 甘さのバランス（強すぎず弱すぎず）
• 後味（飲み終わった後に口に残るか）
• 毎日飲める飽きにくさ（2か月連続で続くか）

この3軸で5ブランドを並べ直すと、定番の「濃厚チョコ系」よりも「甘さ控えめ系」が上位に来る結果になりました。短距離ダッシュで美味しい味と、フルマラソンで飽きない味は、実は別物だということを長年の飲用で学んだ結論です。

プロテイン味ランキングTOP5｜5ブランド実飲レビュー

1位 エクスプロージョン ヨーグルト味｜5年以上使っているメインのフレーバー

筆者が5年以上使い続け、現在もメインにしているのがエクスプロージョン ヨーグルト味です。3kg袋で9,980円（税込・2026年4月時点）、1g単価は約3.3円とコスパも国内トップクラス。ただしこの記事で1位に置いた理由はコスパではなく、純粋に「毎日飽きない味」だからです。

甘さは他社の定番フレーバーよりかなり控えめで、飲んだ直後に舌に残るベタつきがありません。水150〜180mlで溶かすと、甘酸っぱい飲むヨーグルトに近い味になります。牛乳で割ると濃厚すぎず、むしろ「のむヨーグルトを少し薄めた感じ」になって朝食代わりにちょうど良い。

5年以上メインで飲み続けられているのは、この味の構成のおかげだと思っています。

初めて購入するなら1kg袋から試すのが無難です。3kg袋は1gあたり安くなりますが、口に合わなかったときの消費地獄は避けるべきで、この記事の後半で紹介する大容量の失敗はまさにそれです。

2位 ビーレジェンド ベリベリベリー味｜さっぱり系の最高峰

さっぱり系の味で言うとビーレジェンドのベリベリベリー味が最高峰です。1kg 3,980円（税込・2026年4月時点）、セール時には半額近くまで下がるのでチェック推奨。楽天での買い方も含めた詳しいレビューは、ビーレジェンド ホエイプロテインレビューに書いています。

ブルーベリー・ラズベリー・クランベリーがブレンドされた酸味のあるドリンクで、水で割ると氷を入れたくなる夏向きの爽快感になります。酸味があるので、すっきり飲みたい日に向いています。筆者は以前、ベリベリベリー味をAmazon定期便で使っていました。

ただし甘酸っぱさが強いので、毎日朝食代わりにするには少し重い。1位のヨーグルト味を通年メインにするなら、ベリベリベリーは「夏場のサブ」として棲み分ける使い方もあります。牛乳割りだとベリー×ミルク感が際立って、これはこれで別の美味しさになります。

3位 マイプロテイン ダークチョコレート系｜濃厚チョコのベストバイ

濃厚チョコ系の中での筆者1位はマイプロテインのダークチョコ系フレーバーです。約3年使っていて、好みはナチュラルチョコレート。チョコ以外の味も飲みました。

ダークチョコは水よりも牛乳で割るのがおすすめで、濃厚なチョコドリンクに仕上がります。特に夜にプロテインを飲む派にとっては、この「デザート感」が継続のモチベーションになる。水割りだとやや苦味が立つと感じる人は、牛乳と水を混ぜて割ると飲みやすくなります。

フレーバー数が35種類以上と圧倒的に多く、飽きたら横にスライドできるのも長期飲用に向いています。マイプロテインはセールの有無で実売価格が大きく変わるブランドなので、購入タイミングは姉妹記事を参考にしてください。

4位 ゴールドスタンダード（ON）ダブルリッチチョコレート｜定番の安心感

ゴールドスタンダードは世界的な定番ブランドで、筆者は以前、ダブルリッチチョコレート味などを飲んでいました。2.27kgで12,812円（税込・2026年4月時点）、1g単価は約5.6円と国内WPCの倍近い価格ですが、「定番ブランドを飲んでいる」という安心感は他社にはない強みです。

味は濃厚なチョコドリンクで、マイプロのダークチョコより甘さが主張するタイプ。甘さ控えめが好きならマイプロ、「チョコはしっかり甘いほうが好き」という方には迷わずONを推します。

容器はフタ付きのプラスチックボトル式で、スプーンが中に刺さっており、袋ジップタイプに比べて使いやすさが段違いです。キッチンカウンターに置きっぱなしにしても見た目が悪くないのは、国内WPC袋タイプにはない地味な強みですね。

5位 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味｜初心者時代のスタート1本

筆者が使っているのはザバスのバニラ味です。980g 約6,000円前後（2026年10月時点。価格は時期やショップで変わります）、1g単価は約5.5円で価格帯はONとほぼ同じですが、ドラッグストアやドンキで普通に買える「入手性」が唯一無二の強みです。ザバスの詳しい特徴は、ザバス ホエイプロテインレビューで詳しく書いています。

甘めの味なので、甘さが苦手な人は水で割ると飲みやすくなります。

ただし「プロテイン自体が初めて」という方にとっては、甘めで飲みやすいほうが導入ハードルは低い。「Amazonの箱が届く前に今日から始めたい」というスタートダッシュ需要には、ドラッグストアで当日手に入る利便性はそれだけで価値があります。筆者が使っているのはバニラ味ですが、同シリーズで最も流通量が多い定番はリッチショコラ味です。購入動線として、筆者が使っているバニラアイスクリーム風味のリンクを用意しました。販売ページでリッチショコラなど他フレーバーも確認できます。

よくある「味の失敗」2例｜大容量×口に合わない味は最悪のパターン

ここまで5品を紹介してきましたが、大容量で「味の失敗」をすると消費が大変です。よくある2つのパターンを紹介します。

エクスプロージョン 杏仁豆腐味の悲劇

1つ目は、気に入ったブランドの別の味を「同じブランドなら大丈夫だろう」と3kg袋で買うパターンです。杏仁豆腐味のような変わり種は、甘さやクセが好みに合わないこともあります。

口に合わないと消費ペースが落ち、「プロテインを飲みたくない」という状態になりがちです。お金の無駄だけでなく、トレ自体のモチベも削られてしまいます。

ゴールドスタンダード イチゴ味の残念な記憶

2つ目は、定番フレーバーが気に入ったからといって、同じブランドの別フレーバーを大袋で買うパターンです。ONでもダブルリッチチョコレート以外の味は、好みが分かれることがあります。

「定番ブランドでも、定番フレーバーから外れると好みが分かれやすい」と覚えておくと安心です。

失敗から学んだ3つの教訓

大容量の失敗を避けるポイントは、次の3点に集約されます。

• 新しいフレーバーは必ず1kg以下の小容量で試す
• 大容量を買うのは「同じフレーバーを1kgで飲み切った実績」がある商品だけ
• スイーツ系の変わり種（杏仁・キャラメル・抹茶ラテ等）は特に好み分かれやすいので試飲優先

単純ですが、この3つを守るだけで「大容量失敗」は避けられます。特に3つめのスイーツ系変わり種は、SNSで話題になっているからといって安易に3kg級を買わないこと。盛り上がっているフレーバーほど、万人向けではない尖った味であることが多いです。

初心者に外れない味3選｜迷ったらこれ

筆者が5ブランド以上を飲んできた経験から、「初めてプロテインを買う人がまず選んで外さない味」を3つ挙げるなら次の3品です。

1. エクスプロージョン ヨーグルト味（1kg袋から）
2. ビーレジェンド ベリベリベリー味（1kg袋から）
3. マイプロテイン ナチュラルチョコレート または ダークチョコレート（1kg袋から）

この3品を選んだ理由は、いずれも「甘さが過剰でなく」「水割りでも牛乳割りでも破綻しない」「大容量を飲んでも舌が疲れにくい」の3条件を満たしているからです。初回の1kg袋で合わなければ別のブランドに切り替えれば良いし、合えばそのまま大容量にステップアップしてもリスクが低い。

逆に「定番=甘いチョコ」という固定観念でスタートすると、味の失敗を繰り返しやすいです。特にザバスのバニラや抹茶系のフレーバーは、甘さが好みに合うかを先にドラッグストアで小さい袋で確認してから大容量に進むのが無難。最初の1kgで味を確かめてから、気に入ったブランドの2.5〜3kg袋に移行する二段階購入が、結果的に最も安上がりで失敗の少ないルートです。

「せっかくなら安いほうから試したい」という方は、コスパ視点で15ブランドを比較した姉妹記事が参考になります。

味選びで失敗しない3つのチェックポイント

ここまでの内容をふまえて、プロテインを買うときに意識したい「味選びで失敗しないための3チェック」をまとめます。

①初回は必ず小容量で試す

1kg袋、あるいは単発のトライアルパックから入ること。大容量の味の失敗は、「初回からいきなり3kg級を買う」ことが主な原因です。少し1g単価が高くなっても、小容量での試飲を先行させるほうがトータルで損失が小さくなります。

②極端なスイーツ系フレーバーは一旦避ける

杏仁豆腐・キャラメルラテ・抹茶オレ等の変わり種は、当たれば神だが外すと甘ったるさで消費が止まります。まずは各ブランドの定番（WPCなら「チョコ・ヨーグルト・ベリー・バニラ」のどれか）を先に1袋飲み切り、自分の甘さ許容ラインを把握してから挑戦するのが安全です。

③水割り・牛乳割りの想定を事前にイメージする

同じフレーバーでも水割りと牛乳割りで味が大きく変わります。一般に、チョコ系は牛乳割り、ヨーグルト系とベリー系は水割りと相性がよいとされます。普段の飲み方（水派か牛乳派か）を決めてから、それに合うフレーバーを選ぶほうが失敗率は下がります。

特に夏場と冬場で割る液体が変わる人は、通年飲むメインと季節サブを分けておくと味疲れしにくいです。たとえば、ヨーグルト味を通年メインに、夏だけベリー、冬だけチョコをサブで回す方法があります。

まとめ｜5ブランド以上を飲んで辿り着いた結論と次に試す1本の選び方

筆者が5ブランド以上を飲んできて辿り着いた味ランキングは、1位エクスプロージョン ヨーグルト、2位ビーレジェンド ベリベリベリー、3位マイプロテイン ダークチョコ、4位ゴールドスタンダード、5位ザバスの順でした。初めての1本に迷うなら、エクスプロージョン ヨーグルト1kg袋から始めるのが、失敗確率が最も低い選び方です。

「コスパ重視で15ブランド一覧を比較したい」「マイプロテインを最安で買うタイミングを知りたい」「楽天でポイント込みで底値を狙いたい」方は、以下の姉妹記事もあわせて読んでみてください。

• プロテインコスパ最強ランキング15選｜5ブランド以上使った筋トレ歴10年以上の実飲レビュー
• マイプロテインのセール攻略｜50%OFFで買う戦略
• 楽天でプロテインを安く買う｜ポイント還元テクニック
• プロテインを飲むタイミング｜朝・トレ後・就寝前の使い分け

参考｜筆者未体験の選択肢として

筆者は実体験がないので味の順位には入れていませんが、山本義徳氏監修のVALX（バルクス）ホエイプロテイン チョコレート風味は、販売サイトで「プロテイン特有の粉っぽさが少ない」と評価されているブランドです。公開情報ベースの紹介として参考までに掲載しておきます。

※価格はすべて2026年4月時点の情報です。最新の価格は各販売サイトでご確認ください。

※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。