MUSCLE
節約 × 筋トレ 特化メディア
月2万円台で
最強の体を作る
ジム代・食費・サプリ代を徹底コスパ最適化。
20〜40代の体づくりを応援する、再現性100%のメソッドを公開中。
20+
公開記事数
¥20,000
月の目安コスト
0円
読むだけで節約
MONTHLY COST BREAKDOWN
¥21,000/月
ケチトレ流・月間トータルコスト
🥩 食費
¥15,000
🏋 ジム代
¥3,000
💊 プロテイン
¥2,000
💊 サプリ
¥700
🛒 その他
月額合計
¥21,000
※ 個人差あり・あくまで目安
一般的な筋トレコストとの比較
ケチトレ流
約58%削減
¥21,000
一般平均
¥50,000〜
✦ ケチトレ3箇条
1
食費を削って筋肉は守る
高コスパ食材 × タンパク質管理
2
サプリは最小限に絞る
本当に必要な3種類だけ
3
ジムは月3,000円以下で選ぶ
24時間 × 近距離 × 設備チェック
✦ 管理人プロフィール
ケチトレ管理人
節約 × 筋トレ実践者
月2万円台で10年間継続。食費・サプリ・ジム代を徹底最適化した経験をもとに再現性の高いメソッドを発信しています。
💪 トレーニング歴10年
💴 月2万円台
📉 体脂肪 10〜12%（最低8%）