サプリ比較

サプリ代を月3,000円以内に抑えたい筋トレ初心者向けに、限られた予算で優先したいサプリの組み合わせを解説。プロテインからマルチビタミンまで、選び方とAmazon・楽天で安く買うコツを公開。

EAAとBCAAはいつ飲む？トレ前30分・トレ中・起床時・休養日のタイミングを試した筋トレ歴10年以上の筆者が、マイプロEAAとXtend BCAAを使った経験から、コスパ視点でタイミングを本音で解説。

マイプロテインEAAとXtend BCAAを実際に飲んだ筋トレ歴10年以上の筆者が、両方やめた理由と違い、選ぶ優先順位を本音で解説。初心者はまずEAAを選ぶとよいと考える経緯を紹介。