2026-03

楽天のSPUとお買い物マラソンを活用して、プロテインを安く買う方法を筋トレ歴10年以上の筆者が公開。ポイントの貯め方と買い方の手順を解説。ビーレジェンドを買う人にも役立つ運用術。

マイプロテインEAAとXtend BCAAを実際に飲んだ筋トレ歴10年以上の筆者が、両方やめた理由と違い、選ぶ優先順位を本音で解説。初心者はまずEAAを選ぶとよいと考える経緯を紹介。

エニタイム5〜6年・スナップフィットネス約2年・ゴールドジム約2年・区営ジムを使ってきた筆者が、ジム選びの本音を公開。月額・機材・混雑・立地を実体験で比べ、コスパ重視派にも本格派にも合うジムを紹介。

楽天ふるさと納税で鶏むね肉を実質2,000円で手に入れる方法を解説。筋トレ歴10年以上の筆者が、宮崎の牛肉など肉の返礼品を頼んだ経験をもとに、筋トレ民向けの返礼品選びと冷凍庫運用術を紹介。

ホームジムの費用相場とおすすめ器具を予算別に紹介。初心者でも3万円から始められる節約筋トレ環境の作り方を実体験をもとに解説します。

エクスプロージョン・マイプロ・ビーレジェンド・ゴールドスタンダード・ザバスなど5ブランド以上を飲み比べた筋トレ歴10年以上の筆者が、1g単価・味・コスパで比較した15選を公開。実飲レビュー付き。