ブログ「ケチトレ」について
はじめまして。「ケチトレ」管理人です。
「体を変えたい、でもお金はかけたくない」——そんなワガママを本気で叶えるために、このブログを始めました。
普段は自営業として働きながら、限られた予算の中でボディメイクを続けています。コスパよく体づくりを継続するために試行錯誤してきました。10年以上の筋トレ経験の中で、これまでに5ブランド以上のプロテインと、クレアチン・BCAA・EAAなどのサプリメントを使ってきました（今はEAA・BCAAは飲んでいません）。
「プロテインって意外と高い」「ジム代や食費が毎月かさむ」といった悩みは、体づくりを続ける多くの人に共通するものです。自分なりに調べて試して比較してきたことを、同じ悩みを持つ人の役に立てたらと思い、情報をまとめ始めたのがこのブログです。
このブログで発信していること
発信しているのは、プロテインやサプリのコスパ比較、食費を抑える食事管理術、自宅でできるトレーニングの始め方、宅食サービスの活用法、ふるさと納税で高タンパク食材をお得にゲットする方法など。性別・年齢を問わず、「お金をかけずに体を変えたい」すべての人に向けて書いています。
自分の体験と、自分で計算したデータ、公開されている情報がベースです。忖度なし、案件より読者ファースト。一緒にコスパ重視の体づくり、やっていきましょう。
これまでの実績（リアルな数字）
- 筋トレ歴：10年以上
- 試したプロテインブランド：5ブランド以上（味違いを含めて30種類以上）
- 試したサプリメント：クレアチン（マイプロテインを約5年）、BCAA（Xtendを1年以上）、EAA（マイプロテインのImpact EAA）など
- 体型変化：減量で体脂肪率22%→14%の経験あり（最高記録は22%→8%）
- 月々の食費：今は月1万円台（独身の頃は月2万円台）
執筆ポリシー
- 実体験ファースト：筆者の体験として書くのは、実際に使ったり試したりしたことだけ。体験のないものは、公開情報をもとにした比較として、そう分かるように書く
- コスパ重視：高い=良いではなく、価格と効果のバランスで選ぶ
- 忖度なし：報酬の有無で評価を変えない。デメリットも正直に書く
- 読者ファースト：自分が読者だったら知りたい情報を、自分が読者だったら欲しい温度感で書く
ブログ情報
| ブログ名 | ケチトレ |
| URL | https://kechi-tre.com |
| テーマ | コスパ重視の体づくり（ボディメイク × 節約） |
| 運営開始 | 2026年3月 |
| お問い合わせ | contact@kechi-tre.com またはお問い合わせフォーム |
取材・執筆依頼、商品レビュー、その他お問い合わせは上記までお気軽にご連絡ください。