ケチトレ管理人
節約 × 筋トレ 実践者
自営業として働きながら、筋トレ歴10年以上。
今の食費は月1万円台で体づくりを継続中。
今の食費は月1万円台で体づくりを継続中。
10年以上
筋トレ継続歴
30種以上
プロテイン（味違いを含む）
月1万円台
今の食費
このブログを始めたきっかけ
筋トレを続けていると、ジム代・プロテイン代・サプリ代は気づかないうちにかさみます。
ジム代、プロテイン代、サプリ代……「体を鍛えるってこんなにお金がかかるの？」と感じる人も多いはずです。
筆者はこれまで、プロテインは5ブランド以上・味違いを含めて30種類以上を飲み、BCAA・EAA・クレアチンも試しました（今はEAA・BCAAは飲んでいません）。ジムはエニタイム・ゴールドジム・区営ジム3か所を経て、今はスナップフィットネスに通っています。食費は独身の頃は月2万円台でしたが、今は家族と同じ食事をとることが多く、月1万円台です。
その結果わかったのは、「お金をかけなくても、ちゃんと体は作れる」ということ。
筆者のスペック
ブログの信条
「忖度なし、案件より読者ファースト」
広告案件であっても、正直に評価します。
実際に試したものは体験として、試していないものは公開情報として、分けて紹介します。
読者の財布と体を守ることが、このブログの最優先事項です。
こんな方に読んでほしい
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筋トレは続けたいけど、お金がかかりすぎて困っている
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プロテインやサプリは何を買えばいいか迷っている
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食費を削りながら、しっかり筋肉を維持・増量したい
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安くて良いジムを探している・ホームジムを安く作りたい
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節約しながら体を作る、再現性の高い方法を知りたい
派手なビフォーアフターはありません。インフルエンサーのような完璧な食事管理もしていません。
ただ、「働きながら現実的に続けられる、コスパ重視の体づくり」なら、10年以上、自分の体で試しながら調べてきました。
一緒に、コスパよく体を作っていきましょう。
— ケチトレ管理人